Trainierst du schon länger und es verbessert sich nicht? Dann könnten deine Faszien der Grund dafür sein.
Mit der Zeit verklebt das Gewebe um die Muskulatur herum und verhärtet sich. Die Beweglichkeit nimmt ab, Fehlhaltungen werden ungewollt verstärkt und langfristig kann das Schmerzen verursachen.
Die Leistungsfähigkeit der Muskeln wird eingeschränkt und die Leistungssteigerung bleibt aus.
Zusätzlich verursacht regelmäßiger Stress eine Grundspannung im Körper, die eine hohe Belastung mit sich bringt. Der Körper braucht Phasen der vollständigen Entspannung und Regenerierung.