Bist du gestresst, frustriert oder hast einen sehr monotonen Arbeitstag hinter dir?
Mit Ganzkörperübungen trainierst du Kraft und Ausdauer. Dein Körper schüttet Serotonin und Dopamin aus. Stress wird abgebaut und Ängste werden gedämpft. Neue Energie wird freigesetzt und deine Laune steigt. Deine Muskulatur, Sehnen und Bänder werden gestärkt und minimieren das Verletzungsrisiko. Die Versorgung und dein Herz-Kreislauf-System verbessern sich und du fühlst dich allgemein fitter.