Zuhause gemeinsam Sport treiben. Online ist das möglich.

Dieser Kurs ist ein Ganzkörpertraining. Zusammengesetzt aus Step Aerobic, Krafttraining, Mobilisation und Entspannung. Ein Schwerpunkt ist die Körpermitte. In der Regel wird diese eher vernachlässigt. Eine starke Mitte hat so viele Vorteile. Die zähle ich dir im Kurs gern auf. Gerade jetzt in der stressigen Zeit, kannst du in dem Kurs mal alles rauslassen und vergessen.

Was du brauchst: etwas Platz. Notebook, Tablet oder Smartphone mit Internetzugang. Eine Matte oder Decke

Die Anmeldungen zu den jeweiligen Startterminen finden Sie unter der aktuellen Kursübersicht!